99.

Kokosowy krem jaglany borówki-maliny-świeże daktyle z ricottą i ziarnami kardamonu;

z borówkami, malinami, płatkami kokosa i ziarnem kakaowca 

* z mąką kokosową

,,Jeśli coś przychodzi łatwo, jeśli nie wymaga wyjątkowego wysiłku, to znaczy, że nie dajesz z siebie wszystkiego. Bo to powinno boleć jak diabli."

 D. Karnazes. 

Wyryte w sercu. Każdego dnia, podczas każdego treningu.

Jest taki moment. Ciało chce odpuścić, mówi dosyć. Apogeum fizycznego bólu. 

Wtedy umysł wkracza do gry. Zawsze wygrywa. Zawsze zwycięża. Przejmuje kontrolę nad mięśniami, pokonuje strach, wszelkie granice. 

Krzyczę, drę się, sąsiedzi myślą, "no wariatka!".

Padam na twarz. Mijają sekundy, osiągam niewyobrażalny stan. To tak, jakby zdobyć najwyższy szczyt, duma rozpiera, chcę krzyczeć, pokazać każdemu, udało mi się! 

Coraz intensywniej, coraz cięższe treningi. 

Udowadniam sobie, że mogę jeszcze więcej. 

Wszystko jest stanem twojego umysłu. Nigdy nie daj sobie wmówić, że czegoś nie potrafisz.